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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

據統計，台灣每年有超過2萬人進行人工膝關節手術，7成民眾有關節疼痛問題。過去大家認為隨著年齡、體重，關節使用次數的累積，軟骨會隨著磨損與退化，不得不進行治療甚至開刀。不過德國醫學博士佩特拉．布拉赫特(Petra Bracht)認為，其實可以透過一套關節修復計畫，緩解關節軟骨承受的過大壓力，重拾靈活手腳，不用擔心面對手術帶來的壓力。

醫學專家佩特拉．布拉赫特與熱衷研究武術與運動能量學的丈夫羅蘭．利伯沙．布拉赫特，針對營養攝取與排毒醫學研發出創新且突破性的關節炎療法，兩人共同創立​疼痛治療的機構「利伯沙與布拉赫特」(Liebscher & Bracht)，在德國、奧地利與瑞士有超過四千名治療師，教導人們透過攝取營養、運動及藥物治療治癒關節炎。

佩特拉．布拉赫特指出幾個人們常見對關節炎與關節疼痛的迷思，第一個就是很多人覺得老了關節就一定會又卡又痛。佩特拉表示，有些高齡長者爬山慢跑都不是問題，有些人不到五十歲蹲下卻站不起來，年齡不是造成關節問題的主因，缺乏正確保養觀念才是。關節會疼痛不全然是關節老了、退化了，而是該部位的肌肉緊繃、筋膜缺乏彈性且沾黏，因此壓迫軟骨、造成磨耗、產生疼痛。

其次是一但關節痛，吃藥止痛最直接又有效。佩特拉說，不管是貼貼布還是吃消炎止痛藥，都只能暫時緩解疼痛，就跟牙痛一樣，還是得需針對患部進行處理，才能有效獲得改善。吃藥止痛只是把疼痛警訊壓下去，還可能造成關節惡化。

第三個迷思是關節會痛是因為使用過度，盡量少動就不會痛了。佩特拉表示，很多人整天坐著、很少運動，卻有關節疼痛問題；有些人關節疼痛就盡可能少動，以為能減少關節磨損與疼痛。但是，「活動」並不會磨損關節，反而能重建關節，運動有助於關節與軟骨健康，所以要學習讓關節得到修復強壯的運動，而非不動。

第四個迷思是關節疼痛退化，只能動手術換人工關節才能解決問題。佩特拉指出，很多人即使不想換人工關節，但是最後會因受不了疼痛而動了手術，然而即使換了人工關節，疼痛仍然不會消除。其實大部分的疼痛都能透過運動減輕過度緊繃的肌肉，進而改善。

因此佩特拉．布拉赫特設計出一套28天關節修復計畫，透過伸展運動、筋膜按摩、居家照護等方式，讓關節炎患者跳脫治標不治本治療方式，針對14個關節部位，一天15分鐘，只要4週便能緩解關節軟骨所承受的過大壓力，並使軟骨進行再生。

更多內容請參閱「修復關節炎28天計畫：德國醫學博士30年臨床經驗，破除關節炎一定要開刀迷思，四週改善關節疼痛、促進軟骨增生！」采實文化出版。

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