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匯流新聞網記者胡照鑫，李盛雯／台北報導

根據2018年發表在《情感型疾患期刊》的一篇研究，發現女性受到季節變化的影響大，比男性更容易受「冬季憂鬱」所苦。研究指出，相較於男性，女性一整年都會經驗情緒隨季節改變而產生的變化，尤其在冬季出現更多憂鬱症狀。當天氣條件屬於日照時間較短、氣溫較低、夏季氣溫驟降時，較易引發嚴重的憂鬱症狀；夏季更長的日照，也更容易感到疲累。

這項研究由蘇格蘭格拉斯哥大學團隊主持，以15萬名中年人為對象，調查整體憂鬱症狀、情緒低落、緊張和疲乏的分數，同時評估憂鬱症狀、日照時間和室外平均溫度之間的相關性。

台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真表示，要是連續兩年在特定季節發生憂鬱症狀，可視為季節性憂鬱症。通常好發於秋冬之際的為冬季憂鬱症，患者會出現包括，疲憊、嗜睡、貪食碳水化合物、體重上升、退縮在家，不參與社交活動等症狀，通常患者會感覺自己在冬眠。

冬季憂鬱的原因可能與日曬不足、血清素分泌不足，或褪黑激素分泌異常有關。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，相較於職場，女性更容易在家中顯現情緒，所以家人容易察覺她的情緒變化。當出現情緒低落、疲憊、失眠、負向思考、暴怒、失去活力、不斷責怪自己甚至否定自我存在的頻率增加，應該給予更多關注，甚至陪同尋求協助。

婦女節即將到來，葉雅馨指出，女性出現較輕微的憂鬱症狀時，容易跟幸福感混淆而被忽略，以至於未能及時尋求協助與治療。建議女性可以跟過去兩周的情緒狀況相比，若持續出現憂鬱症狀，同時已經排除生理週期所引發的負面情緒，就需要特別留意，最好透過尋求專業人員協助，無論是藥物治療搭配心理與光照治療，都有助改善症狀。

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