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匯流新聞網記者黃興文／台北報導

玩平板或手機遊戲別太瘋！一名52歲吳姓駕駛，平時熱衷於手機遊戲，不料某日拿牙刷時突然握不住，拇指也使不上力，到最後連手腕處也出現疼痛的情況，就醫檢查後才發現是罹患板機指合併媽媽手。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師蔡曜鍵表示，對於手部疼痛民眾可以進行自我檢視，若是板機指，可端看手掌、手指交處，在筋結突出處，按下去時會產生痠痛；而媽媽手則是手腕靠近手腕處，只要輕輕一按就會非常的疼痛，尤其是用力握住物品時疼痛更是加劇。

他指出，這2種疼痛都是肌腱滑膜發炎，原因為手部使用過度。以中醫治療效果滿顯著的，在病灶處尋找疼痛點或筋結點，用小號針旁刺或圍刺，患者針灸的疼痛感低，對病灶處有消腫、止痛及緩解緊繃的效用，配合陽谿穴、列缺穴、外關穴及手三里穴合併治療都可得到相當不錯的效果。

蔡曜鍵提醒，許多人通常手部出現疼痛，就習慣自行熱敷、按摩，但急性期時，過度推拿反而會使得疼痛加劇。因此治療時也分為急性期與緩解期。在急性期時，於病灶處微紅、微熱，或疼痛部位腫脹刺痛，治療宜使用通絡袪瘀、清熱止痛的藥。以按壓方式取代推拿，對痛點採取「加壓再放鬆」的方式來改善疼痛，按壓時間為10-20秒，局部加壓會強迫部位血液向外擴，壓力放開時，血液會瞬間流入加壓痛點，把造成疼痛物質一波帶走。但是按壓後反而疼的越厲害時，就停止按壓還是以休息為主。

急性期的媽媽手若非不得已需工作時，強烈建議拇指、食指用透氣膠帶綁在一起。避免拇指在工作時過度使用，讓發炎的肌腱滑膜獲得充分的休息。

疼痛緩解期時，可明顯地感覺到痛感減輕許多，這時期多出現手部僵硬、痠軟無力的情況，可適當的施以熱敷、按摩，再配合補益肝腎、益氣養血、舒筋通絡的中藥效果更佳。蔡曜鍵提醒，手部疼痛原因許多，包括天冷，風濕性關節炎，到底是單純的肌腱滑膜炎、免疫系統疾病或是其他骨關節的病變，還是建議藥前往醫院由醫師鑑別再採取合適治療方式。

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新聞照來源：黃興文攝