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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

冷空氣一波接一波，今年冬季冷得很有感，中醫師指出，有些女性，常出現手腳冰冷卻身體燥熱，恐怕是「四逆體質」，其實不宜再進補，建議諮詢中醫師進行調理。而日常保暖更要務必注意「頸部、腹部、足部」三大部位。

中醫師李和蓁表示，現代人生活壓力大，時常出現手腳冰冷的狀況，臨床上就常碰到患者自述「覺得身體燥熱」、「怎麼手腳依舊冰冷？」，懷疑自己是否生病了，其實，這樣的狀況在都會區相當常見，這類患者共同點就是生活壓力大。

燥熱卻又手腳冰冷的民眾不宜驟然進補！李和蓁說，手腳冰冷的患者在中醫上稱作「四逆體質」，由於陽氣無法順利輸送到四肢，亦即血液循環不通暢；若伴隨燥熱、口乾舌燥、對天氣冷熱變化更加敏感等等，則為「四逆散證」，由於循環不好，熱鬱積在體內中樞，此時不宜再進補，應以「疏導」經絡循環為主，透過針灸、方劑等介入治療，讓體內熱氣得以循環至四肢。

李和蓁建議，冬季的日常起居可以隨氣候進行調整，《內經》中主張冬天應與天地陽氣同步，「早臥晚起」早點入睡，晚點起床；早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚，以便潤澤五臟，從而增強體能，提高防禦力。

李和蓁強調，冬天保暖首重足底、頭頸部，其次則是腹部的保暖。除了出門可以多著襪子與圍巾外，也可以多泡腳，晚上洗完頭一定要擦乾、吹乾，頭部和頸部是人體陽氣聚集的地方，雙腳則是陽氣發源之處，這些部位的保暖能有效防寒護陽氣。

如果是在備孕養卵的女性，李和蓁說，要加強腹部的保暖，促進血液循環供應養分至卵巢、子宮，冬天即使上半身保暖，但穿短褲短裙也不建議，是為婦科大忌。

李和蓁指出，四逆體質手腳冰冷或是血虛這類血液循環不佳的女性，因體內營養無法順利隨血液循環到卵巢、子宮，若正在備孕就可能會產生「難孕」的狀況，建議諮詢專業中醫師的協助，針對不同體質、需求訂定個人化的調理治療計畫，以期事半功倍打造好孕體質。

照片來源：TFC台北生殖中心提供

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