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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

躺在床上滑手機，頸後突然傳來一陣陣疼痛，酸麻感甚至一路從頭部延伸到肩膀、手腳？低頭族小心「枕神經疼痛」已經找上門了！台北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師高瑛表示，別把這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛搞混了，面對「枕神經疼痛」治療疼痛只是治標，從生活習慣根治才是康復之道。

高瑛指出，枕神經疼痛是指枕神經受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線的地方有一個激痛點，按壓此處會引起放射狀的頭痛，從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。

臨床統計，引起枕神經疼痛的原因包括：外傷（直接撞擊、高位頸椎骨折、或是頸部揮鞭性損傷導致頸椎第二節神經根壓迫）、神經腫瘤、頭頸椎關節移位或發炎等。

高瑛表示，此症狀女性比較容易發生，但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯，主因是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛，一問起來，有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。

偶發性的枕神經疼痛，有機會以藥物緩解，但若症狀持續或程度增加，以及合併其他神經學症狀如手腳麻木，醫師強調，務必就醫進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。

高瑛說，一般而言，治療枕神經疼痛，醫師會使用保守治療方法，像藥物、物理治療等，另外也會建議病患嘗試頸部的伸展如頸部下壓或側拉運動，若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。有少部分人保守治療未見改善，或是外傷導致的枕神經疼痛，可能需要進行手術減壓枕神經。

高瑛提醒，不論是追劇或是工作，頸椎的保健不外乎就是注意姿勢，避免過度前彎或後仰，看電腦平板每30分鐘建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環，在大眾運輸工具上，幾乎大家都是手機低頭族，過小的螢幕注視太久，也會引起頸部和眼部肌肉僵硬，建議勿注視太久。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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