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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

反正平常不痛不癢，有高血壓也沒什麼大問題？如果你有這種觀念，其實大錯特錯。聯安診所心臟血管內科主任施奕仲強調，臨床上就常遇到不少民眾會因為沒有明顯症狀，而忽視高血壓帶來的危害，但長期忽視的後果，如同在霸凌心臟，不只會增加心血管風險，甚至腎臟、大腦、眼球都會受到影響。

根據國健署106至109年國民營養健康狀況變遷調查顯示，台灣18歲以上國人高血壓盛行率超過26%；40歲以上更達38%，高血壓盛行率高。

施奕仲說，所謂的血壓，是指血液從心臟送出時，在動脈血管內產生的壓力，壓力越大，對心臟負擔越大。舉個例子，每個人每天心臟約莫要跳動十萬下，如果血壓是180mmHg，就彷彿心臟每天就得背著80公斤重跳十萬下，比起血壓110 mmHg的人，一樣每天跳十萬跳，心臟的負擔可想而知。

長期處於高血壓的狀態，醫師形容就像是在霸凌心臟，因為高血壓可能會造成動脈硬化，並導致心肌肥厚，使心臟能輸出的血量下降，形成「高血壓性心臟病」。此外，心肌肥厚會使心臟缺乏彈性，舒張功能出現異常，隨著時間一久，漸漸導致心臟收縮能力下降，嚴重時恐會引發心臟衰竭。

施奕仲表示，高血壓影響的絕非只有心臟，包括大腦、腎臟、眼球以及全身血管都會受到影響，因此千萬別因為身體感覺沒有不舒服就忽略高血壓的危害，最好從血壓量測開始就避免高血壓上身的可能，不管心臟有沒有不舒服，只要年紀超過45歲，一定要養成定期量血壓的習慣，且至少一個禮拜量1到2次，如果發現血壓偏高，則應改成天天量。

施奕仲建議，民眾可以在吃早餐前或晚上睡覺前測量，且每次測量都量2次，並將2次數值平均，以利客觀比較血壓數值的差異，如果一系列的血壓測量值都有偏高的趨勢，此時就要特別小心，建議應帶著血壓記錄尋求醫師的協助。一旦確定診斷，服藥之外，更重要的是，積極調整自己的生活型態，例如控制飲食，盡量少油、少鹽，並且積極規律運動，改善肥胖因子等。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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