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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

保護眼睛，不從小做起不行！根據國健署最新「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，國內幼兒園小班的近視率為6.9%、大班9%、國小一年級19.8%，到國小六年級已經高達70.6%，而學齡前期至學齡期的階段正是近視防治的關鍵期，國健署建議家長得協助孩童在12歲前掌握「遠視儲備量」以降低近視後迅速成為高度近視的風險。

國健署婦幼健康組副組長蔡維誼表示，根據臨床眼科醫師指出，剛出生嬰兒因為眼球較小、眼軸較短，此時雙眼處於遠視狀態，具備生理性遠視，可視為與生俱來抵抗近視的寶物；因此，家長或主要照顧者應從小建立孩童護眼好習慣，並定期散瞳驗光檢查，監測遠視儲備量，以延緩近視的發生。

國健署指出，0到3歲嬰幼兒應有150至200度遠視度數、4至6歲幼兒應有100至200度遠視度數、國小低年級（7至8歲） 應有100度遠視度數，直到國小中、高年級（9至12歲）至少應有50度以上遠視度數。

蔡維誼強調，家長應注意孩子在學齡前至學齡期的視力保護，如果長時間過度近距離用眼、缺乏戶外活動等行為，過早消耗遠視儲備量，就可能加速進入近視的危險期。

國健署也彙整常見4大迷思，一一破解：

迷思1：視力1.0就代表沒有近視?
視力1.0並不代表沒有近視，要精確的檢查眼睛度數，就必須要做散瞳驗光，小朋友的眼睛比較容易緊張緊繃，如果沒有散瞳驗光，呈現的是一種假性近視，到眼科院所散瞳後，讓眼睛放鬆，驗出來的度數才是真正原始度數。

迷思2：不看3C就不會近視?
連續超過2小時長時間且近距離的使用眼睛，近視的風險就會增加30%，近距離看書、長時間畫畫、玩積木等行為都可能會近視，還有小朋友放學後在安親班、補習班長時間寫作業，沒有足夠的休息時間及戶外活動等，都是造成近視的主要原因。

迷思3：近視沒關係，戴眼鏡就好了?
兒童近視配戴一般眼鏡，只是矯正近視的輔具，沒有穩定治療近視度數的效果，如果沒有好好護眼，每年近視度數可能會增加75至100度，甚至到中、高年級就會進入高度近視的階段。因此，小朋友戴了眼鏡後，仍應好好保護眼睛，以避免高度近視的發生。

迷思4：近視沒關係，長大去做雷射手術就好了?
雷射手術只是將眼球表面角膜削平，無法治癒近視造成眼軸拉長問題，仍然有出現其他合併症的風險。

國健署強調，家長如果想幫助孩子遠離惡視力，最好做到以下3要點：每年定期檢查視力1-2次，掌握視力變化；避免讓未滿2歲的孩童看螢幕；2歲以上的孩童，每日看螢幕時間不要超過1小時；建議每日在戶外活動2到3小時，用眼30分鐘、休息10分鐘，早睡早起，達到充分的休息。

照片來源：示意照/翻攝自Pexels

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