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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

台灣快變不折不扣的老人國！根據國家發展委員會推估，預計2025年台灣每5人即有1人是65歲以上長者，老年人口將超過20%，成為「超高齡社會」。國健署今（4）日進一步提出警訊，因為根據國民健康訪問調查結果發現，65歲以上老人過去一年曾跌倒比例為6分之1，提醒銀髮族一定要維持肌力與肌耐力，以降低衰弱風險，避免肌少症與跌倒等情形。

今日是九九重陽節，台灣人口快速老化，最新統計，截至今年8月底，65歲以上老年人口已達400餘萬人。

國健署署長吳昭軍表示，根據2017年國民健康訪問調查結果，65歲以上老人過去一年曾跌倒比例為6分之1，長者如果想要擁有良好的生活品質，達到健康老化的目的，肌力與肌耐力格外重要，建議長者可以到鄰近的銀髮健身俱樂部動一動，不僅有適合銀髮族的專屬運動設備，也有專業運動教練指導，提供正確、規律且安全的運動建議。

原來衛福部自2020年起補助地方政府結合公有閒置或低度使用空間設置銀髮健身俱樂部，2020年布建14處據點，國健署持續於去年至今年布建100處據點，合計共114處據點，分布於全國91個鄉鎮市區。

吳昭軍說，國健署規劃於2023年至2025年再新增188處，屆時全國將會有302處銀髮健身俱樂部據點，提供專業運動建議。另外，也會搭配長者健康整合式評估量表，讓長者了解自己的身體功能，針對不足的部份加強改善，再透過持續運動及評估來自我健康管理，為健康存資本。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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