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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

不少年長者因為腰背痛的問題，習慣戴「護腰」，且一穿上身就幾乎不再脫下，不管是運動還是日常家事，理由不外乎不戴護腰就會痛，所以穿戴一整天比較好。但食藥署在「食藥闢謠專區」特別解答，這樣作當心反而會帶來傷害！恐導致腰背肌群萎縮無力，拿掉護腰後就更容易感覺腰背部痠痛；最久不要穿戴超過4小時。

不戴護腰就會痛？當心其實是錯用了護腰。食藥署表示，有些民眾因為腰痛而配戴護腰，並誤以為拿掉護腰會導致腰繼續疼痛，所以幾乎配戴一整天，導致腰背肌群萎縮無力，拿掉護腰後就更容易感覺腰背部痠痛，而誤以為腰痛還沒好，形成惡性循環。

食藥署說，使用護腰可以對腰椎及腰部軟組織提供支撐及保護，但護腰並非萬靈丹，儘量在疼痛加劇，或從事可能引起疼痛動作時才使用，除非醫師指示，否則不建議長期穿戴，最久請勿穿戴超過4小時。

食藥署建議，民眾休息時應該取下護腰，同時需要輔以規律的運動，才能使腰部的肌肉功能維持正常，增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性，避免造成腰部肌肉萎縮。

不管是因為何種理由必須使用護腰，使用之前，食藥署提醒，一定要先尋求醫師或物理治療師專業協助，並詳閱使用說明書，遵照指示正確使用。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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