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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

怎麼手輕輕一撥，竟抓下頭髮一大把！一名33歲的輕熟女，一向自豪有一頭烏黑、髮質細軟的長髮，叫旁人好不羨慕，沒想到最近卻被同事提醒「髮際線似乎變寬囉！」，加上每天起床，枕頭旁必定都有數十根掉髮，叫她心慌，急忙就醫要搶救掉髮。皮膚科醫師觀察，掉髮在門診年齡層有逐漸年輕化的趨勢，多半與生活壓力大、睡眠時間不足、減重過度暴瘦等有關係。

亞洲大學附屬醫院皮膚科主治醫師方心禹指出，掉髮是門診經常遇到的問題，且年齡層有逐漸年輕化的趨勢，不少民眾一旦發現髮量日益減少、髮質越來越細軟、髮際明顯後退或變寬，甚至出現塊狀禿髮時，都會十分焦慮，因為影響到自身外貌與信心。

以該名女子為例，不但洗完頭髮常會看到排水孔糾結一小撮頭髮，吹完頭髮後也會發現梳子上沾上數十根髮絲，有時手指撥弄頭髮，更會順手拉下好幾根，讓她十分焦慮，醫師一問才發現原來最近幾個星期她為了趕業績報告，每天都只睡4個小時左右，壓力大到三餐也不固定；醫師建議先調整作息及飲食。

方心禹強調，以往年紀增長、產後及婦女停經是女性最常見的幾個掉髮原因，但年輕族群掉髮人數案例漸增，歸納原因之後，多半與生活壓力大、睡眠時間不足、減重過度暴瘦及自身免疫疾病有關；部分患者則是體內欠缺鐵、鋅等營養素，這類患者可透過抽血檢驗；另外有部分患者則與感染性疾病、荷爾蒙失調或化療有關，務必對症治療。

方心禹說，民間俗稱「女生頭髮越細越好命」，其實不然，如果發現頭髮開始變得更細且容易斷裂，且每日掉髮量增加，其實就可能是禿頭前兆，應該要提高警覺，以免狀況持續惡化無法逆轉。

方心禹建議，民眾平時不妨用手指梳髮測試掉髮狀況，例如每拉一次就掉落3到5根以上，便需提高警覺，早晨起床時也可檢查枕頭，若同樣掉落超過3到5根頭髮，也是髮根強健度衰弱的警訊，此時避免使用號稱可健髮但來路不明的藥物，或者透過接髮等方式嘗試增加髮量，務必諮詢專業醫師意見。

照片來源：亞大醫院提供

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