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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

在台灣生活，什麼問題最叫家長備感壓力？答案就是教養問題！董氏基金會最新調查指出，讓家長感到壓力事件的前三名排行榜，依序為「孩子教養」（ 42.1%）、「工作」（ 40.8%）以及「經濟」（ 35.5%）。專家建議，家長不妨養成規律運動習慣來紓壓，更可以透過跟孩子一起運動來增加家庭幸福感。

這份調查由董氏基金會與康健人壽於今年2月透過線上問卷進行，參與對象為家有12歲以下孩童的家長，有效樣本共1148份。

調查顯示，有18.4%的父母最近三個月「經常/總是」感到壓力；受訪者自評（0到10分）平均壓力分數為5.8 分，將近6成的受訪者（58.3%）壓力高於平均數；值得注意的是，有親子共同運動習慣的父母，感到快樂的比例明顯高於沒有親子共同運動習慣者。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，董氏基金會連續兩年進行親子運動與情緒相關調查的結果皆顯示，台灣只有將近3至4成的家長和孩子有一起運動的習慣；有規律運動習慣的家長，和孩子一起運動的比例，以及感到快樂的比例，都明顯高於本身沒有規律運動習慣者，所以家長可從自身做起，先建立自己運動紓壓的習慣，就能引起孩子的運動動機，增加親子共同運動的機會。

葉雅馨指出，現代孩子容易沉迷於手機與網路的使用，網路長時間使用行為常常成為親子關係破裂的導火線，建議父母透過親子共同運動來改善，想要嘗試和孩子一起運動的家長，如果不知道如何開始，可以多運用線上資源，趁著假期開始和孩子一起運動紓壓，增進親子關係。

康健人壽總經理暨執行長邵駿崴表示，為鼓勵親子建立共同運動紓壓的習慣，康健人壽與董氏基金會2020年起攜手合作「玩轉動，拋出好心情」親子康健身心計畫，從階段性的調
查中證明許多家庭都從親子運動中獲得紓壓。這項計畫全台已有160所小學與3所幼兒園參
與響應，直接影響超過5300個家庭建立親子運動紓壓的觀念。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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