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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

天冷不少人愛吃補，但如果一吃補就發現月經來時「大血崩」，認命吧！中醫師強調，妳就是不適合吃補的體質。中醫師周宗翰提醒，隨著天氣越來越冷，臨床上越常發現剛吃完羊肉爐、薑母鴨後，當月月經突然爆大量，或是產生嚴重劇痛的女性，正是不能吃補的實證體質，且這種人多半是子宮內膜異位的高風險族群。

門診就有一名女性上班族，每天都喝人參茶養身，結果喝到月經不來，過了3個月後，還突然血崩到不知所措，直到使用了去溼熱中藥才讓血崩停止，因此，中醫師強調，月經前能不能吃補？建議可以先諮詢專業的中醫師，可别亂補一通。

周宗翰說，臨床常見吃了過多溫補的食材，造成子宮充血、發炎而產生腫脹的現象，下焦氣血運行不暢，子宮收縮不佳導致月經爆大量；而中醫看經痛，還分成虛證與實證兩種，一般在痛的時間上，以經前、經行時痛者大部分屬實；經後仍綿綿作痛，或經後開始痛者屬虛。

通常實證的女性是不適合在月經前吃補的，周宗翰指出，也就是不是每種痛經都是喝溫熱的薑茶會改善的，如果子宮肌腺瘤發炎引起的痛經，喝薑茶或是吃補品反而會更嚴重，發炎在中醫來看大多屬於實證的痛經，月經來潮時在骨盆腔裡反覆充血與發炎，從中醫觀點來看，是一種溼熱症狀，如果月經來時飲用黑糖薑茶來舒緩疼痛，只有剛開始時感覺舒緩，但是久了反而會加重發炎的情況，甚至會產生爆大量的情況。

中醫師建議，如果經期有特殊變化，好比經血爆量、經期混亂、前後異常出血，在考慮進補調理前，也可先接受超音波檢查，排除是否子宮肌瘤或內膜瘜肉等

那月經來到底能吃什麼呢？周宗翰說，這時飲食應儘量清淡，為了保持體力，多攝取優質蛋白質，像雞肉、魚肉，而煮熟的花椰菜、番茄湯、海帶湯、對女生婦科的保養也有幫助，也建議多攝取能利溼的食物，像是冬瓜、紅豆、綠豆、薏仁等，而含高抗氧化物的藍莓、櫻桃、葡萄，具有豐富的花青素，有消炎止痛的效果，且都屬於高鐵質水果，能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛，但是切記在白天時服用 。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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