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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

習慣「喝點小酒」放鬆的人要當心了！你喝下肚的可能不是自以為的小酌。一名65歲男子就自豪體態保養得不錯、一直瘦瘦的，認為全歸功於每天晚上喝一點點酒，喝到微醺，身體放鬆睡很好，隔天精神也很好的原故，沒想到日前健檢一看，不但膽固醇過高，超音波更照出肝臟已經是中度脂肪肝。

北投健康管理醫院營養師潘富子表示，男子透過血液檢查這才發現，除了膽固醇過高外，三酸甘油酯（TG）的檢測數值更是高達近400的數值，已經超過正常標準值的＜150 mg/dl；讓醫師不得不當場矯正他的錯誤觀念，「不是體態瘦瘦的就一定等於健康」。

尤其，脂肪肝初期沒有明顯不適症狀，國內門診經驗，多數人都是在做體檢時透過腹部超音波檢查才知道有脂肪肝。

潘富子指出，男性朋友更要小心注意，因為飲食較不注意或時常交際應酬飲酒過量，熱量攝取過多都可能導致脂肪肝發生。以該名男子為例，進行營養諮詢時，才知道他口中說的少量飲酒，事實上根本一點都不少！平日晚上都習慣喝罐裝啤酒２到３瓶，到了夏天還會多喝兩口消暑，一晚下來大概會喝到５瓶左右。

潘富子說，飲酒過度及血脂過高就是導致發生脂肪肝的危險因素，市售一瓶罐裝330ml啤酒約120大卡，60公斤體重的人要進行30分鐘一般速度的腳踏車運動才消耗得掉，長期大量喝啤酒不但會造成肥胖、脂肪肝問題，過量的酒精也會進而影響血液中的三酸甘油酯上升造成高血脂問題，導致罹患心血管疾病的機率上升。

根據國健署調查就發現，脂肪肝已是我國僅次於B、C型肝炎的肝病，約有2成肝癌與脂肪肝或酒精性肝炎有關，且脂肪肝若後續控制不佳有可能引起肝硬化甚至是發展至肝癌。

潘富子提醒，目前脂肪肝沒有有效藥物，但可從日常生活做起，養成良好生活習慣，均衡飲食及培養規律運動就可有效改善脂肪肝，也建議民眾20歲以上就可為自己安排定期抽血檢查及腹部超音波檢查，掌控自己的健康狀態。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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