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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

二十四節氣中的「夏至」已過，正式代表進入炎熱的夏日，不少人早已感覺到近來整個台灣活像烤蕃薯，只要離開冷氣房走動一下就滿身大汗，中醫師就警告，流太多汗，小心可能引起「心氣虛」，加重心臟的負擔，炎炎夏日更要注重養心。

花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎表示，在中醫觀點中，汗為心之液，汗屬於心臟的液體，若是流太多汗，就會加重心臟的負擔；尤其，心臟又屬於五行中的火，火又屬熱，而夏天氣溫高又熱，兩熱之間相剋，流了過多的汗，就會過度消耗心氣，使心氣虛弱出現心跳快、喘、疲倦等心臟不舒服的症狀，心血管疾病的病人更是要注意。

天氣一變熱，血管也較冬天寒冷時舒張，醫師提醒，高血壓的病人得注意血壓變化，若是吃了控制血壓的藥物，血壓下降太快而引起低血壓頭暈，須盡速就診與心臟科醫師反應。

補充水分很重要！陳中奎表示，隨時補充水分也是補充元氣的一種方式，飲用溫水、常溫水皆可，不建議飲用冰涼的水，以避免邪氣入侵，因為溫度升高，人體毛細孔打開，就容易讓邪氣進入人體，包含風邪、暑邪等，容易導致感冒或中暑。

中醫強調，不只要多補充水分、流汗時要盡速擦乾，若是天氣炎熱，盡量避免外出，不得已必須外出時，也要做好防曬措施，避免邪氣影響到身體；若是汗水流失過多，可以補充一些稀釋的電解質；戶外活動時，出現頭暈、想吐等不舒服症狀時，得盡快找樹下或是陰影處避暑，也不要因為炎熱而往冷氣房內衝，小心冷熱交替下引起中暑。

陳中奎說，如果汗流太多，心臟不舒服，按壓位於手握拳時小拇指尖處的「少府穴」或手軸內側的「尺澤穴」來降心火；若是疲倦感重，可以按摩膝蓋外側附近的「足三里穴」來補氣；另外，真的熱到想吃點涼飲來消暑，中醫師也建議可在中午時分吃點寒涼的西瓜，但不宜過多，或是飲用蓮子薏仁湯、薏仁綠豆湯等，都是天熱降暑的好選擇。

照片來源：花蓮慈濟醫院提供

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