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▲台灣每6人就有1位老人曾跌倒，防跌得學妙招。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

根據國健署調查，在台灣，每6個老人當中，就有1個人在1年內有跌倒的經驗，可別以為跌倒只是小事，因為國人107年死因統計數字就顯示，跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因第二位（每十萬人25.7人），老人防跌是保命的重要一環。

國健署106年曾經針對全台3280名、65歲以上的老人進行「國民健康訪問調查」，其中自述過去1年曾跌倒者就有495人，比例達15.5%；且逾6成長者跌傷後未採取任何防跌措施。

國健署慢性疾病防治組組長陳妙心表示，嚴重跌倒可能會造成長期臥床，甚至死亡，而防跌要從生活小細節一一做起，千萬不要輕忽跌倒的傷害，包括：規律運動、維持居家環境及用藥安全，全是防跌的好方法。

國健署也進一步分析長者跌傷地點，室內發生跌傷的第1位為臥室（35.6%），第2位為客廳（30.8%），第3位則為浴室（17%）；而室外發生跌傷的地點前3名則依序為街道或路上/路邊（62.9%）、公園/運動場或溜冰場（10.4%）、菜園/農地（9.4%）。

陳妙心指出，分析也發現長者跌傷的原因，最多是滑倒或絆倒，其次才是失去平衡或頭昏，以及碰到或撞上物品或人，一般而言，可能多和視力、聽力、肌力、平衡感等身體功能下降，或者生病、使用鎮定藥物或合併多種用藥有關。

國健署提醒，防跌三招包括規律運動、維持居家環境及用藥安全，其中居家環境要注意照明、防滑要小心，在外則要留意反光標誌，馬路行走不要急等；國健署亦委託學者專家，完成編修「長者防跌妙招手冊」，內容包括如何預防跌倒、防跌運動、日常生活防跌實例、發生跌倒反應與處理、居家環境檢核等，民眾可從國健署網站（http://goo.gl/29SWdo或http://www.hpa.gov.tw，點選：健康學習資源 > 健康手冊專區>長者防跌妙招手冊）下載使用。

照片來源：翻攝自Pixabay

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