夏天保濕不變「乾」妹妹醫曝：洗臉次數、冷氣溫度有黃金數字

▲調查顯示，國內輕熟女保養最在意「保濕」。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣輕熟女最怕變成「乾」妹妹！國內最新一份女性肌膚保養觀念及習慣調查結果發現，30到49歲女性保養最重視「保濕」，超過4成每天平均要使用3種以上具備保濕效果的產品，卻仍高達9成對臉部保濕效果不滿意。皮膚科醫師提醒，炎炎夏日，保濕除慎選保養品之外，洗臉、冷氣溫度更是關鍵因素。

這一份女性肌膚保養觀念及習慣調查，共針對國內500名、30到49歲女性進行，發現保養環節中最受重視的就是保濕（65.4%）及清潔（61%）；而為了加強保濕，女性最多以化妝水（64.4%）、精華液（57.2%）、面膜（54.5%）與乳霜（53.9%）保養。

不過，調查也發現，近6成女性每天保養時間花不到10分鐘，凸顯儘管如此重視保濕，卻沒有時間好好進行保養。

開業皮膚科醫師彭賢禮表示，一般正常的皮膚角質層含水量約在20到35%左右，當角質層含水量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等油水失衡現象。甚至當角質層缺水而無法正常代謝時，易造成皮膚炎而引發搔癢、疼痛、灼熱等不適，進一步產生乾燥性細紋。

保濕保養品需要得依個人膚質狀況而定，開業皮膚科醫師邱品齊強調，但想要夏天做好基本保養，有兩大關鍵不能忽略，一是洗臉，一是冷氣的溫度管控。

夏天洗臉，次數不必多，除非是油性膚質明顯的人，否則邱品齊表示，一天一次就已足夠，且切記洗臉水溫度不要過熱，洗臉時間也不要過久，尤其要注意的是，避免使用含有顆粒的洗臉產品，以免刺激過度反造成皮膚傷害。

邱品齊說，夏天離不開冷氣房，但不少人都有經驗，一夜好眠起來，卻發現肌膚乾巴巴，水分全被帶走，他建議，溫度管控以25度為宜，不要設定太低，以免空間濕度失衡，如果擔心，也可以擺盆水或使用加濕器等。

照片來源：翻攝自Pixabay

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