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▲國健署提醒，孕期關鍵營養包括葉酸、碘、鐵及維生素D。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

媽咪營養充足是胎兒健康成長的重要關鍵，國健署今（10）日發布，統計今年上半年孕產婦關懷諮詢專線來電發現，「準備懷孕，飲食上需要注意什麼？」以及「懷孕的飲食，要注意什麼呢？」是問最多的前2名，國健署提醒，除葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育3重要營養素外，維生素D的補給也很重要。

過去國健署103到106年度「國民營養健康狀況變遷調查」結果就發現，國內15到49歲育齡婦女，有7.9%血清葉酸濃度低於世界衛生組織（WHO）所建議的正常葉酸濃度下限6 ng/ml。

調查亦顯示，有37.6%尿液碘濃度低於WHO所建議的碘營養充足標準下限100μg/L；約19.5%貧血（血紅素濃度<12 g/dL視為貧血）；37.4% 維生素 D不足（血清25-OH Vit D濃度<20 ng/ml視為不足）。

國健署婦幼組簡技陳麗娟指出，有不少準媽媽在懷孕初期並不知道自己已經懷孕，由105年醫療機構申報產檢服務資料來看，於妊娠第12周後才接受首次產檢的孕婦約有40.9%，而胚胎形成後，3個月內產生細胞分化，形成不同的組織與器官，中樞神經系統也逐漸構成，是胎兒成長發育的重要階段，如果前述4項營養素不足，又於知道懷孕後才開始補充不足，恐已影響胎兒的健康成長。

國健署提醒，懷孕前3個月缺乏葉酸，易增加胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷風險；缺碘則影響胎兒及幼童的腦部及神經發育，甚至造成呆小症、新生兒智能發育不足、生長遲緩，進而增加嬰兒的死亡率；缺鐵性貧血可能導致胎兒早產；缺乏維生素D容易造成早產、子癇前症、妊娠糖尿病及免疫系統調控問題。

國健署建議，有生育規劃的婦女，在懷孕前就需注意營養攝取量，並於懷孕後定期產檢，依醫事人員衛教指導補充所需營養素，如有需要，可洽詢營養師改善飲食，或可在醫師處方指導下，補充孕婦專用的補充品，以補充孕期足夠的營養素。

民眾如有任何孕前、孕期及產後營養的問題，歡迎call in孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您），會由專業人員解答及主動致電回復。另有「孕產婦關懷網站」（https://mammy.hpa.gov.tw/）及「雲端好孕守」APP（Android、iOS版），歡迎準爸媽們多加利用。

照片來源：翻攝自Pixabay

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