匯流新聞網 梁夏怡/台北報導
相信嗎？你的體質，決定了你會生什麼病！
人的體質，有「先天」與「後天」之分。先天體質與遺傳有關，包括遺傳自父母的長相、疾病，像是肥胖、過敏的體質等，也就是說，基因與家族病史，已經泰半決定你出生後的健康命運。
例如大明星安潔莉娜‧裘莉（Angelina Jolie）的母親因乳腺癌過世，外祖母和一個姨媽也是死於癌症。透過癌症基因檢測發現，她可能罹患乳腺癌的風險高達87％，患卵巢癌的風險爲50％，這應該是讓她決定摘除乳房、卵巢和輸卵管的關鍵因素。
習性，健康大變數
後天體質可以說是日後健康的變數。通常是一個人累積了長達數十年的生活習性，包含飲食作息、生活環境、性格情緒所養成的，如血壓、抵抗力等。
養生專家白雁指出，體質可以逆轉健康。一個人即使先天體質處於劣勢，但是透過後天的調養，可能會使先天的不良因子從顯性變成隱性；反過來說，原本的先天優勢也會因為後天失調而產生變化。就像原本血壓正常的人卻習慣當夜貓子，長期睡眠不正常，就容易造成消化道不適、代謝異常、心血管疾病等毛病。
那麼體質對健康又有什麼影響呢？舉例來說，同樣暴露在病菌下，有些人很容易被傳染感冒，有些人卻沒事；同樣都感冒了，有些人吃藥看病都不容易好，有些人只要多喝水休息就恢復了。有的人吹了冷風就頭痛，有的人身上一碰撞就瘀青，有人喝水都會胖，有人吃一點油炸物就狂冒痘…這些都可能是體質差異造成的。
以現代人越來越多的過敏體質來說，反應更是因人而異，有些人對特定食物非常敏感，吃了就會全身癢、拉肚子，甚至呼吸困難；有些人則是對於溫度、濕度、空氣有過敏反應，不同體質會使體內的免疫與抗體產生不同表現。
體質差，抗病力與自癒力弱
體質強弱還會表現在自癒力上。人體本身就有自我療癒的能力，一般的感冒（非傳染性疾病），吃不吃藥都差不多要5～7天來康復，看醫生吃藥頂多是舒緩不舒服症狀，身體復原的快慢，主要靠的是自身的自癒力。不小心燙傷或跌倒時，會想要擦藥包紮來幫助傷口癒合，但其實最終也是身體內部的自癒力作用，讓傷口快點好起來。
但是感冒容易發生在體質較差的人身上，同樣是受風寒、被傳染、吹冷氣，體質差的人就特別容易中了招，而且一感冒總是拖得比別人久。顯示體質不好，身體的抗體、免疫力較差，不僅對抗疾病的能力較弱，身體的自癒能力也較差。
白雁提到，中醫把身體的正氣視為人體對抗疾病的能量來源，只要能量強大、正氣足壯，人就不容易生病，這也就是健康強壯的好體質。正氣也好比是人體的衛兵，負責保衛身體的健康，抵禦外來的病邪，如果想要擁有健康好體質，那麼就要想辦法增強正氣，身體的免疫力與自癒力自然提高。
白雁說，作為身體的主人，我們可以在感冒時，透過排汗、休息和補充體內流失的養分，讓身體更有元氣去對付惹事的細菌病毒。更進一步，我們應該在平時就鍛煉這些元氣小兵的戰鬥力，強化他們上戰場打勝仗的能力，這就是她提倡用慢運動來鍛煉身體元氣的最大目的。
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