臺灣調查網記者王佐銘／綜合報導
根據最新的Gallup調查顯示，美國成年人的睡眠品質正在下降，同時壓力水平正在上升。同時，調查也發現，此項趨勢在年輕女性中尤為明顯。
調查指出，這是自2001年以來，第一次多數美國成年人表示他們需要更多的睡眠以感到更好，僅有42％的人認為他們已經獲得了足夠的睡眠。且與2013年的數據相比，這幾乎是一個180度的變化。
調查發現，美國人報告的平均每晚睡眠時間正在減少， 1942年，有59％的人每晚睡眠時間為八小時以上，而只有3％的人報告每晚睡眠時間為五小時或更少。到1990年，報告每晚睡眠時間為八小時或更多的百分比下降到27％，而報告每晚睡眠時間為五小時或更少的比例則增加到14％。如今，四分之一的人仍然每晚睡眠時間為八小時以上，但報告每晚睡眠時間為五小時或更少的百分比上升到20％。
不僅如此，調查還發現，年輕女性是最不可能獲得足夠睡眠的人群之一。她們的壓力水平也比其他年齡和性別組別更高，自2007年以來，她們經常感到壓力的比例已經增加了23個百分點。
專家指出，睡眠品質和壓力水平之間存在著密切的關聯。根據美國心理學會的研究，睡眠不足的人更容易感到壓力，而壓力大的人則更難入睡。因此，這些趨勢可能對美國人的健康產生重大影響。
Gallup的研究還表明，美國的年輕人和女性似乎更容易受到這些趨勢的影響。 例如，憂鬱情況正在上升，而年輕人和女性更有可能將自己的心理健康評為一般或較差。
華爾頓家族基金會和Gallup的一項研究還發現，獲得足夠的睡眠和放鬆對年輕人的幸福感至關重要。那些有足夠時間睡覺和放鬆的人比那些沒有足夠睡眠或放鬆的人更容易感到幸福。
本次美國人平均睡眠調查，由蓋洛普Gallup 於2023年12月1日至20日進行，針對美國18歲以上的成年民眾進行電話訪談，共完成1016份有效樣本，在95%的信賴水準下，抽樣誤差為正負4.0個百分點。
照片來源：pixabay
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