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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

刷牙的重要性每個人都知道，但不正確的刷牙方式除了無法完整清潔牙齒，引發疾病隱憂，還有可能會對牙齒造成直接傷害。當代牙科醫療體系當代楊新牙醫診所醫師彭子育表示，不良的牙刷刷毛或過度用力刷牙習慣，可能會造成「刷耗」的問題，長期下來對日常飲食會鈔城影響。

彭子育表示，刷耗，顧名思義，指的就是牙齒因為刷牙所產生的耗損。這種情況通常出現在刷牙太大力或刷牙方式不正確的病人身上。如果發現牙齒齒頸部，也就是牙齒靠近牙肉的地方有明顯的凹陷，那就很有可能是刷耗。

刷耗的牙齒因為表面琺朗質被磨損，造成牙本質外露，容易產生敏感性牙齒的症狀，導致喝冷熱水或是吃甜食的時候牙齒酸軟的現象。彭子育指出，為了避免刷耗帶來的後遺症，建議患者可以注意以下幾點，首先是選擇適合自己的牙刷。牙刷的毛細軟硬度應該是適中的，刷頭大小也應該能夠適當地進入口腔的各個角落。

其次，控制刷牙的力度和時間。刷牙時不要用力過度，也不要刷太久。建議每次刷牙的時間為3到4分鐘左右。最後，學習正確的刷牙姿勢。正確的刷牙姿勢可以有效地減少刷耗的風險。建議使用小圓弧形的動作，以清潔每個牙齒表面和牙齦線之間的空隙。

如果你發現牙齒出現這種刷耗的現象，醫師表示，可以請牙醫師用補牙的方式，將刷凹的窩洞補起來阻絕外界冷熱刺激，或使用水雷射等技術做表面的保護層修復，再配合抗敏感牙膏的使用，但如果情況比較嚴重，就必需進行根管治療。

彭子育提醒，刷牙是一個非常重要的口腔保健習慣，但是刷牙時也需要注意方法和力度，以免造成不必要的損害。如果已經出現了刷耗的問題，記得及時尋求牙醫師的協助，才能獲得最好的治療效果。

新聞照來源：當代牙科醫療體系

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