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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

年輕女孩氣血飽滿，沒化妝都容光煥發，但是人過中年，你會發現有的女人老的快，有的女人卻彷彿凍齡了，這可不是擦了多貴的保養品才有差別，而是氣血在一個女人身上起的作用。

養生專家白雁提醒，規律的月經，不僅是女性生殖器官發育正常，和功能健全的表現，更可以說是一個女人內在氣血充盈的展現。所以女人保養的好不好，就看她的月經規律性。怎麼知道自己的月經正不正常呢？快來自我檢視一下：

(圖片取自「漾氣誌」)

月經失調的5種信號
大姨媽每個月都來報到，不過作風都不太一樣，有的愛拖泥帶水，有的習慣速戰速決，還有的很神經質，說來就來，說走就走。不管是好脾氣還是難相處，妳都得好好善待她，不然最後吃苦的還是自己。

1.週期提前或延後
一般月經週期約28天，加減7天內都還算安全範圍，也就是21～35天均屬正常。有些人月經天數與血量都正常，但是次數卻不規則，例如週期少於21天，次數過於頻繁；或是週期超過45天，每年月經少於8次，這種現象就可能有異常，最好就醫檢查。

舉例來說，如果是多囊性卵巢的人，在超音波檢查時可以看到許多小濾泡，看起來像是珍珠項鍊，其實這些都是不成熟的卵，所以她們很可能2、3個月才排卵一次，特徵就包括月經不規則、有雄性素多的徵兆，包括容易長鬍鬚，毛髮多和冒痘痘。

2.血量過多或過少
正常經血量每次大約30cc左右，超過80cc就過量，容易導致貧血。很多年輕女孩減肥暴瘦、升學或工作壓力大，經由超音波和婦產科檢查，會發現卵巢長了東西，像是畸胎瘤、子宮內膜異位症、巧克力囊腫；或是子宮中長肌瘤、子宮內膜長息肉，這些都會導致月經不規則，甚至會有滴滴答答漏不完，或出血量很大的可能。另外，更年期前子宮內膜發生病變，如子宮內膜癌，也會有大量出血和月經不規則的現象。

也有人的狀況是經血量少且顏色深，好朋友只露臉一天就走了，這有可能是這個月並沒有排卵，內膜沒有增厚，所以出血量不多，顏色也很深。總之經血太多、太少都不是正常現象，比如經血過多出現貧血現象，不但會影響生活作息、工作情緒、活動量下降，注意力不集中、記憶力也會下降，也可能影響其他器官，需要進一步檢查。

3.血塊大又多
正常的經血應該是暗紅色，有點黏性但不會凝固，所以正常來說不會有血塊，偶爾混有一點小血塊還不用擔心，如果經常有豬血塊般大大小小的血塊，除了表示經血量過多之外，中醫認為血塊多與氣滯血瘀有關，這類人通常還會有顏面皮膚粗糙、無光澤、起痤瘡等表現。

4.難忍的經痛
月經期間因為身體正在排出經血，體力快速消耗，鐵質流失、體溫降低、血液循環差，容易讓人提不起勁，身心狀況都不佳。有些人在月經來潮時還會經痛，位於下腹部中央發出的痙攣、絞痛或陣痛，嚴重時會讓人無法站立，甚至在床上打滾，大約10個女生中有1個會因經痛需要請假休息。

經痛是最典型的月經失調疾病，常發生在月經量過多、經期不規律、12歲以前就來月經，或是體重過輕的女性身上；如果發生在較年長的婦女身上，大多和子宮肌瘤、子宮肌腺瘤或是子宮內膜異位症有關。除了內分泌治療之外，改善體質並配合心理治療也很重要。

5.經前這裡那裏不舒服
月經前會有輕微的緊張不適感是很普遍的，女生們或多或少都會有乳房發脹、頭痛、失眠、下腹脹痛、便秘、疲倦、水腫等症狀出現，也就是經前症候群。這個時期的女性容易有暴躁、想發脾氣、緊張不安等情緒問題，肌膚更是最糟糕的時期，皮脂分泌旺盛。

經前症狀多達200多種且因人而異，少數女生在經前會出現頭痛欲裂，甚至伴有腦內血管痙攣現象。若有明顯經前症候群的女生，要注意這也是體內荷爾蒙失衡發出的訊號。

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