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HOME > 標籤 > 168斷食法
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 提到近來台灣最夯的減肥方式,就是「168斷食法」了,不少追求窈窕體態的男女都趨之若鶩,但也有人一吃超過半年,可是體重都沒有變,甚至還覺得越來越累。營養師提醒,間歇性斷食並非一昧的節食,在可以吃的時間內還是要吃到足夠的營養,否則,熱量吃不夠反而會變胖。 什麼是168斷食法?簡單來說,也就是將一天的進餐時間控制在8個小時內。背後的…