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每3人有1人患脂肪肝 World Gym 分享6招養肝排毒更易瘦
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 World Gym Blog分享，肝是沉默的器官，卻也是人體分解毒素、最重要的角色；特別是當毒素累積，形成脂肪肝或其他肝病，也會成為減重之路的絆腳石。所以分享六撇步，養肝排毒為減重打好基礎。 World Gym 世界健身表示，六招排毒可減輕肝臟負擔，例如不熬夜，晚上11點至凌晨3點是肝臟修復時間，這段時間應熟睡，讓肝…
- 2023-09-11
- 謝 東明
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【Yinin Longstay專欄】春分。春養肝/萬用菠菜醬
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 節氣中，2023陽曆三月21進入春分，是養肝的季節。 大地在春天萬物復甦，生發種子五穀雜糧；五行走到木，大地是綠色。 台東海邊，樹梢的嫩葉都已冒出隨風搖曳。綠嫩隨手可得，是春季飲食的自我照護重點。 這時要在身體裡種下五穀雜糧，並給身體綠色蔬果的營養：芹菜、菠菜、檸檬、奇異果、十字花科如花椰菜高麗菜白菜等結球類和海菜…
- 2023-03-15
- Yinin Longstay
