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霜降過後氣溫急掉 身體好燥！中醫曝養生首重「保暖這兩處」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 昨是秋季的最後一個節氣「霜降」，一過「霜降」，代表寒冷的冬天即將到來，不少民眾也明顯感受到氣溫變化，配合節氣得好好養生！中醫師沈俐伶提醒，這個時候，飲食上應多選擇潤燥補氣的食材，來增強身體抵抗力，包括白木耳、蓮藕、山藥、紅棗、枸杞等，且生活上得多注意腰部、腹部的保暖，以免影響血液循環。 每逢季節交替之際，中醫認為，人…
- 2024-10-24
- 陳 鈞凱
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【Yinin Longstay專欄】霜降秋入冬／植物蒲燒醬豆腐
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 霜降，是過渡到冬季的秋天最後一個節氣。霜降是開始降霜，但霜並非從天而降，反而是接近地面的空氣中，水氣因為夜晚寒涼，在地面或接近地面的東西上直接凝結成的白色的冰晶，因此在此時節，可以明顯感受到溫度一天比一天還要冷，宣告著冬天就要正式來臨。 古人認為「秋補」比「冬補」來得更重要，在入冬前先將身體打好基礎，冬天來臨後再進…
- 2024-10-16
- Yinin Longstay
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【Yinin Longstay專欄】霜降秋之末／木瓜杏仁奶酪佐柚子蜜醬
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 真的是秋天尾巴了，吹起東北風；雖然白天的陽光依舊炙熱，吹在身上的風已經感覺涼爽，不見夏季的悶熱感。霜降，是秋天最後一個節氣，已經開始吹起東北季風，天氣已漸有涼意，大地夜晚的寒露因為天氣漸冷而產生霜，是霜降節氣名稱的由來。海浪也不一樣了，進入東北季風的浪季，高度不再是膝蓋小朋友的尺寸，力道也稍猛烈了些。 在台東衝浪實…
- 2023-10-25
- Yinin Longstay
