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肉包、三明治配咖啡、奶茶 台灣人愛吃6早餐組合恐礙「鈣」吸收

▲營養師表示，起司、牛奶都是很好的鈣質來源。（示意照／公關照片） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 早餐很重要，但很多人習慣吃的早餐組合，卻可能害你吃不到重要營養素。國內營養師檢測6種國人早餐常見組合，發現肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡的早餐組合，鈣磷攝取量，比起國健署建議的1.3：1標準最高竟不足16倍，恐因鈣磷比例失調，影響鈣質吸收。 根據統…