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躲疫情增強免疫力不知如何下手？ 台大醫院運動菜單首曝光

▲（示意照/翻攝自Pexels） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 防疫期間，想要增強免疫力，卻不知道從何下手？台大醫院就開出可以提升免疫力的運動菜單，建議挑選有氧運動，且運動時間最少要持續20分鐘以上、每周運動大於5天，且運動強度要達到中等強度等級，即有效果。 台大醫院指出，根據該院收治新冠肺炎患者的經驗，一旦渡過急性症狀，獲得控制後，進入恢復期時，普遍都會…