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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 鍛鍊體能、減脂瘦身,跑步是不少人的首選運動項目,但跑得越快越久就越健康嗎?聯安預防醫學機構心臟血管內科主任施奕仲解答,那可不一定!他提醒,有氧運動超過30分鐘,有助於提高身體代謝率,增加卡路里消耗量,最大程度地提高健康效益,但若超過2小時,則可能由於運動過量,反而對肌肉、關節及心血管系統負擔太大造成問題,過猶不及。 …