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台大醫教你一個小動作 老人跌倒率馬上降

▲老年人跌倒是造成骨折很重要的原因之一。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 老人最怕跌倒，根據統計，一旦不幸造成髖部骨折，死亡率可提高至20%。台大醫院今年123周年院慶義診就鎖定老年人口，設計簡化的運動幫助老人防跌保命，專家揭露小訣竅，其實只要每天做好「墊腳尖」、「高抬腿踏步」這樣一個小動作，一天3次、一次各10下，訓練好平衡…