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女性足健康30歲後更關鍵 治療師：適當舒壓、選對鞋款才能護足

匯流新聞網記者羅驊鋒 / 台北報導 根據職能治療師研究指出，一般人過30歲肌肉量就開始下降，每10年約下降10%，其中女性天生肌力較少，經歷懷孕、生產後，荷爾蒙變化將使全身韌帶組織變鬆弛，足部韌帶等軟組織受力加大，容易發生腳跟痛、足底筋膜炎機率也變高，並造成滑倒失足風險。 治療師建議，女性在飲食上須適當攝取蛋白質、鎂及鈣，這有助維持肌肉、骨骼成長與維持，女性…