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1分鐘走112步失智風險降62% World Gym加碼教學農夫走路助增肌
CNEWS匯流新聞網記者李盛雯、謝東明／台北報導 走路，可以降低失智風險，行走速率扮演關鍵。健身業者World Gym表示，美國《JAMA》針對40到79歲成年人的一項研究發現，每日走3826步，可降低25%罹患失智的風險。走9826步，可降低50%；而以每分鐘112步的速率走30分鐘，降罹患失智的風險則高達62%。延續日走萬步的提倡精神，World Gym…
- 2022-09-21
- 謝 東明
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50歲後不想體力快速衰退 研究發現「每日多走1千步」有效
▲步行是簡易且容易上手的運動之一。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 年紀步入50歲後，不少人都開始關注健康、身體保養的議題，但想要快樂老化其實有簡單的方法可以幫助，陽明大學、台北榮總、國衛院及富邦人壽合作利用穿戴式健康裝置，蒐集大數據發現，步行看似平凡卻有助身體健康，若每日能多走1千步，相較於1年前其身體衰退速度及行動力減緩風…
- 2019-10-03
- 陳 鈞凱
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糖尿病人要健康就要動！ 醫師建議「最好的運動」是它
▲走路被世界衛生組織認為是世界上最好的運動。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 糖尿病人要健康就要動！眾多研究指出，對於糖尿病人而言，每天正常活動及適量運動，不僅對整體健康有長期益處，針對血糖控制也有穩定的效果，但要怎麼動？新竹國泰醫院復健科主任江東懋建議，走路其實就是最經濟實惠的養生法。 運動是有計劃且有結構性的活動，除了可以…
- 2019-09-14
- 陳 鈞凱
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這個保單好健康！走路送禮券還有增額保險金
匯流新聞網記者鄭仲甫／台北報導 健康意識抬頭，運動習慣養成的觀念越來越受到重視，因應這股風潮，壽險業者紛紛推出外溢保單，搶攻健康管理市場；國泰人壽繼「鍾愛健康」外溢保單後，推出新型態商品「國泰人壽鍾心Walker重大傷病終身保險」，不僅提供保戶保障，更透過好康回饋鼓勵保戶一起走出健康。 外溢保單是金管會為提高國人對健康管理重視，鼓勵保險業者推出健康管理相關商…
- 2019-05-21
- 編輯部
