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破解5大胸肌訓練迷思 World Gym教官分享練胸秘訣 

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 胸肌是練出來的，但是，要怎麼練才有效？形狀才會好看？健身專家指出，想練胸肌，要先懂胸部肌群和結構！先了解胸型的走向與結構，才知道訓練動作在練哪一個位置，加上持之以恆的訓練，才能擁有理想中的厚實胸膛。 不少健身族群把完美的胸肌當成健身首要目標，但練胸肌的時候有哪些重點應該要注意呢？自我訓練超過20年的World Gym教育訓練官…