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台灣人不運動第一主因「工作太累」！ 醫授三招規律運動不難
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 大家都知道「規律運動」對健康的重要性，但對於高壓生活的現代人而言，總是大嘆知道卻做不到！根據教育部「112年運動現況調查結案報告書」就顯示，台灣人不運動最主要因為「工作太累」，其次為「懶得運動」、「因工作沒有時間」，醫師提供解決之道，只要學會三招，就能養成運動好習慣。 根據世界衛生組織（WHO）指出，身體活動不足已成…
- 2024-07-20
- 陳 鈞凱
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你所不知道的肌少症 年過30歲肌肉就開始流失
▲（示意照／翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 「肌少症」是老年人失能的常見元凶之一，但可別以為肌少症離你很遙遠，醫師提醒，其實30歲後肌肉就開始流失，一般人30歲以後骨骼肌質量每年損失0.5到1%。肌少症是體質脆弱的一個重要象徵，造成步態緩慢極容易跌倒，值得注意的是，缺乏運動被認為是肌少症的重要危險因素。 什麼是「肌少症」？其是骨骼肌…
- 2019-05-18
- 陳 鈞凱
