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疫情宅在家「餐餐吃外送」不胖也難？ 營養師曝訂餐2要點

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 防疫期間，大家自動自發減少外出，不少人宅在家三餐變得全靠外送果腹，手機按一按就可以叫外送，且各種美食應有盡有，還很快就送達，便利之餘，許多人更驚覺，怎麼才短短幾個月，衣服已經都塞不下了，體重失控！解決之道，營養師提醒，即便餐餐都點外送，只要訂餐時掌握兩大要點，不只是均衡地攝取六大類食物，還要注意份量分配，就可以吃得更健康，也能…