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【有影】睡前每多滑1小時手機 最新研究：延遲睡眠周期效應害全身

▲國衛院研究發現使用手機會延遲睡眠周期、減少睡眠時間的明顯危害。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 睡前滑手機，真的要不得！國衛院研究團隊今（1）日發表最新研究成果，利用其自行開發的全自動記錄使用者手機使用與睡眠時間的手機程式，結果發現使用手機，特別是在睡前使用，的確會影響睡眠周期與睡眠長度，只要睡前每多滑1小時手機，就會延後入…