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睡前8分鐘 跟脂肪說再見

睡前8分鐘 跟脂肪說再見 匯流新聞網記者陳韋捷／台北報導 根據最新網路統計，慢跑、重訓、瑜珈是今年最受歡迎的前三大減肥運動。現代人生活步調緊湊，扣除掉加班以及上下班通勤來回時間，找到時間慢跑或花錢上健身房重訓又耗時耗財，而瑜珈則不然。 或許你不知道，瑜珈短短8分鐘，就能獲得跑步1小時的成果，對場地及設備的門檻又不需重訓那般高。讓我們有請World Gym的瑜…