匯流新聞網

【匯流書房】讓大腦好好休息吧！快來學習腦深度休息八大招 

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 上班應付各種挑戰，下班跟好友相聚或是上健身房運動，明明一整天下來累到不行，卻發現自己一覺醒來還是疲累不堪？21世紀緊湊、高壓、競爭的生活，是造成現代人自律神經失調的元兇，引發的焦慮、過勞、疲憊不堪等症狀，讓許多人苦無對策。腦科學專家指出，其實你真正需要的，只是讓大腦「好好休息」。 如果要是經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠…