匯流新聞網

「深呼吸」真能減緩緊張不安？ 研究揪腦電波：呼吸影響大腦也能控制情緒

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 每當壓力、緊張情緒來襲，一般人第一反應動作就是開始「深呼吸」，希望透過這樣的動作來減緩焦慮的感受，調整呼吸真的有辦法影響大腦運作、平穩情緒嗎？董氏基金會引用國外最新研究結果證實，這動作還真的有效！因為研究發現呼吸會影響大腦功能，也能控制情緒。 這一篇2022年11月發表於《Open Access》期刊的研究，由賓州大學工程學院…