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天冷關節、肌肉緊繃？ 健身教練教你只花10分鐘暖開身、消水腫
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 冬天氣溫低，不少人都因為活動量變少，感覺關節、肌肉變得緊繃，該怎麼辦？其實解決方法很簡單！專業健身房教練就建議，運動一定要多一點伸展及暖身，每次只要花上10分鐘做「三招伸展」，不但能幫助提升運動表現，還能消水腫、緩解肌肉痠痛，兼顧塑形、瘦身的目的。 World Gym教育訓練官許賢傑（Ryan）表示，天氣越冷、筋骨就越緊繃，運…
- 2022-12-03
- 陳 鈞凱
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猥褻女客判10月竟逃亡 按摩師再犯指姦罪法院重判5年6月
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 1名何姓按摩師，2018年間涉嫌在按摩過程中對女客強制猥褻，2019年遭判處有期徒刑10月確定。何男竟潛逃未到案執行，台北地方檢察署於去年5月10日發佈通緝。沒想到何男再重操舊業，在2020、2021年又趁按摩時指姦女客人得逞。台北地方法院依強制性交罪，處有期徒刑4年10月，強制猥褻罪處有期徒刑1年，應執行有期徒刑5…
- 2022-06-06
- 謝 東明
