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要活就要動！ 訪查：台灣老人淪「衰弱」全怪活動量不足

▲銀髮族防衰弱符，建議每周運動量要150分鐘以上，每次運動至少要10分鐘。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 要活，就要動！雖然大多數人，尤其是上了年紀的銀髮族，都知道身體活動量的重要性，但根據陽明大學社區訪查結果發現，影響社區老人成為「衰弱」危險群的因素中，身體活動量不足排名第一，高達53%，即使自認有在運動者，也均以輕度運動…