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沒時間運動？ 專家6撇步每次10分鐘一樣有運動效果！

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣人不愛運動，嘴上最愛掛著的理由就是沒時間。衛生福利部國民健康署指出，國內2019年運動調查顯示，約有4成國人不運動最主要原因為「沒有時間」，但其實運動可以很簡單，國健署就提醒6招「沒時間運動」小撇步，一天多次，每次10分鐘，一樣可以達到運動效果。 沒有空閒時間運動的人，一樣可以輕鬆達到運…