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憂鬱症來襲「半數人難逃二次發作」 學對這減壓方式效果等同吃藥

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 憂鬱症一旦來襲，半數的人都躲不過復發！草屯療養院「正念認知治療團體」帶領人、心理師許嘉宏提醒，第一次憂鬱症發作康復之後，有一半的人會經歷第二次發作；而兩次以上憂鬱症發作的患者，高達7到8成可能再度復發，而正念認知治療有助打破病人憂鬱情緒與負面想法之間的惡性循環。 「正念」（mindfulness）是防止憂鬱、焦慮復發的有效療法…