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2021最佳飲食法出爐！照這樣吃最健康 還不用全然放棄吃肉

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 哪一種飲食法最優？2021年國外一項最新評分出爐，請來專家分析39種飲食法後，再度由「地中海飲食法」蟬聯冠軍，另外，不碰飽和脂肪高食物、含糖飲、甜食的「得舒飲食」以及不用全然放棄吃肉的「彈性素食飲食」則並列第二。國內營養師則統整提醒，多攝取優質蛋白質、膳食纖維才能為健康加分。 這項評分是由《美國新聞與世界報導》進行，該機構每年…