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嚴格節食小心「暴食」反彈！ 醫揭4大撇步重建飲食模式

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 為了瘦身減肥，嚴格控制飲食，小心陷入「暴食」惡性循環！一名35歲的女性，為了瘦身減肥後，每天嚴格計算卡路里攝取量，甚至自行設下每日800大卡的限制，雖然讓她在短期內體重從60公斤降至45公斤，沒想到，日後每當工作壓力來襲，就會無法控制地大量進食，從零食、泡麵到冰箱剩飯菜都不放過，暴食後的罪惡感又讓她強迫自己在大吃後催…