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【Yinin Longstay專欄】小寒，暖心。 / 暖心臘八粥

Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 在冬至後接著來臨的是小寒，是24節氣中的第23個節氣，代表漸漸就要進入一年之中最冷的時候了。春生夏長秋收冬藏，冷冷的冬季，身心保養首重收藏；雖說要休養收藏，但維持適度的運動還是必須，鍛鍊身體抗寒也是很要緊的，需要留意別穿得過暖，勿食補過頭。保持室內通風空氣循環，與體內氣血循環一樣重要。台東冬天吹東北季風，海水有黑潮…