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嚴格飲食控制、運動還是胖？ 當心就敗在「很晚才吃飯」這一點

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 總是很晚才吃飯？當心新陳代謝不佳導致你更容易發胖！聯青診所副院長蘇聖傑提醒，想要減肥的民眾，除了控制飲食、多加運動之外，還有一件事不能忽略，就是培養穩定的晝夜節律，否則就算吃的東西與份量完全一致，活動量也相同，一樣會比別人更容易發胖。 不少人都聽過「晚上吃飯比早上更容易胖」，其實這一句話正反應了晝夜節律與肥胖的關係。因晝夜節律…