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失眠症狀分四大類 「夜貓族」與「早起鳥」都不健康！

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 睡眠障礙已經是現代人的通病，且不論是「夜貓族」或「早起鳥」其實都有可能造成糟糕的睡眠！國內醫師就整理出常見的4種失眠症狀，分別「入睡困難、眠淺易醒、清晨早醒、睡不飽」都需要從根本原因下手解決，好達到優質良好的睡眠品質。 現代醫界強調，睡眠是人體修復的主動過程，可以復原身心，解除疲勞和恢復精神，是整合和鞏固記憶的重要環…