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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 該睡覺了,煩惱的事卻關不掉,一直在腦中上演?好不容易睡著了,卻不斷做夢、沒幾個小時就醒來?現代人常見睡眠困擾,明明身體疲憊不已,但躺在床上卻翻來覆去無法入睡,想要睡得好,專家強調要先做到三大點,就是「作息要規律、身體要夠累、身心要放鬆」,同時利用提升自我覺察力,將思緒轉移,大腦就會知道睡覺的時間到了。 台北市立聯合醫院仁愛院區…