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要開工了！連假全身「一部位」最易痠痛 五招伸展收心又減壓
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 快樂的時光總是咻一下的結束，農曆春節7天連假將結束，不想開工就這裡痛、那裡痛的人，衛福部八里療養院職能治療科主任張自強建議，不妨把握時間做做簡單的運動或伸展操，除了可以將過年期間因飲食不正常而多吃的食物消耗之外，也可以藉由運動將身體放鬆達到減壓的目的，為開工或開學做好最好的準備。 張自強說，長假當中，相信大多數的人除…
- 2024-02-14
- 陳 鈞凱
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過完元宵才開學「難收心」！ 醫提2大原則家長免拖孩子進教室
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 今年寒假涵蓋整個春節，國中小學生過完元宵節才要開學，沈浸在過年氣氛中，小心特別難收心！台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶提醒，家長開工就要提早開始協助孩子調整生活作息，逐步變成「上學模式」才能收心，尤其足夠睡眠對青少年發育十分重要，學生族群生理時鐘調整好才能跟上學習步調。 蕭亦伶說，今年寒假開始第二天就是除夕，多數家長忙著大掃除、辦…
- 2023-02-01
- 陳 鈞凱
