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【匯流書房】轉念迎接美好人生  第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 焦慮是不少人的需要面對的問題，太過在意別人的看法、無法容忍錯誤發生、因為思緒停不下來導致失眠等，這些都會對身心造成影響。心理學家認為，焦慮無所不在，別讓焦慮剝奪生活的快樂，徹底認識焦慮的發生，要學會利用大腦神經搞定它，就能在生命中輕鬆擺脫焦慮。 伊莉莎白．卡爾與臨床心理學家凱瑟琳．皮特曼在新作指出，焦慮的感覺並不舒服，但其實正…