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天天睡滿8小時還是哈欠連連？ 慢性疲勞得從3大面向揪元兇
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 明明每天睡滿8小時，生活作息正常，為什麼還是整天打哈欠？一直覺得很累？如果你也是這樣，專家建議，最好快從「內分泌荷爾蒙系統」、「營養狀態」、「睡眠檢測」三面向下手，揪出慢性疲勞的元兇，才不會連到了假日也沒辦法打起精神。 每天都睡不飽是多數上班族心聲，聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡說，但一般人通常經過1到2天的好好休息，原有的疲勞…
- 2022-01-08
- 陳 鈞凱
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工時長、壓力大 害4成台灣上班族有這2大毛病
▲台灣上班族工時長、壓力大，腸胃不適和慢性疲勞已成通病。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 工時長、壓力大，讓超過4成台灣上班族同時出現兩大健康困擾！國內一項針對上班族的最新調查發現，高達4成3的受訪者同時出現腸胃不適及慢性疲勞徵狀；且進一步比較顯示，腸胃不適者比起腸胃健康者更容易出現慢性疲勞。 台灣乳酸菌協會是針對全台106…
- 2018-05-24
- 陳 鈞凱
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打對哈欠消疲勞，這招氣功比補眠還管用
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 明明睡滿8小時，還是覺得睡不飽；到了下午，瞌睡蟲準時上身，喝咖啡也提不了神。為什麼睏倦會像背後靈一樣，緊巴住身體不放呢？養生專家白雁指出，這表示身上累積了太多的倦氣，也是身體發出慢性疲勞的信號。 我們每天超時、超心、超力的工作，身體長時間過勞，雖然說器官功能是正常的，但是整體的能量卻不斷在耗損。從中醫來說，睏倦的原因可能是氣虛，…
- 2017-10-18
- 編輯部
